Kehidupan Yang Sihat Bermula Dengan Rumah Yang Sihat

Isi kandungan:

Kehidupan Yang Sihat Bermula Dengan Rumah Yang Sihat
Kehidupan Yang Sihat Bermula Dengan Rumah Yang Sihat

Video: Kehidupan Yang Sihat Bermula Dengan Rumah Yang Sihat

Video: Kehidupan Yang Sihat Bermula Dengan Rumah Yang Sihat
Video: [FULL] Upin Ipin Musim 11 - FULL 2 [EPISOD] - Jom Hidup Sihat Dan Pesta Pantun 2024, April
Anonim

Pada masa kini, kebanyakan orang yang berfikir untuk membeli rumah atau membina kediaman mereka sendiri dipandu oleh beberapa faktor penting. Yang pertama cukup biasa - harganya. Selanjutnya, mereka biasanya melihat lokasi rumah masa depan: lebih mudah bagi seseorang untuk sedekat mungkin dengan kota, dan seseorang akan memilih kampung pondok lebih jauh. Kepentingan indikator-indikator ini tidak diragukan, bagaimanapun, sering kali menunjukkan bahawa kediaman atau plot untuk pembinaan dengan lokasi yang ideal terbiar, dan pangsapuri dan rumah di tempat-tempat yang dipersoalkan dijual dengan harga yang tidak rendah.

Apa yang diperlukan oleh seseorang di rumah baru?

Soalan ini diajukan oleh penyelidik Eropah dan melakukan tinjauan global di 12 negara Eropah di antara 12,000 orang. Tujuan kajian ini adalah untuk menentukan parameter bangunan kediaman yang tidak jelas yang mempengaruhi kesihatan manusia. Setiap responden diminta untuk mengutamakan faktor-faktor berikut yang menyumbang kepada kesejahteraan:

  • Tidur yang berkualiti
  • Kualiti pengudaraan
  • Siang hari
  • Bahan kimia isi rumah
  • Sayur-sayuran dan buah-buahan
  • Tembakau
  • Bahan tambahan aktif secara biologi
  • Berjalan
  • Latihan fizikal

Menurut hasil kajian, jumlah responden terbesar memberi tempat pertama kepada ciri-ciri bangunan, di mana mereka harus menghabiskan sehingga 80% masa.

mengezum
mengezum

Ketiadaan tabiat buruk, gaya hidup sihat dan pemakanan yang betul tentunya penting, namun, jika pada masa yang sama ada keperluan untuk tinggal dan bekerja di bangunan dengan iklim mikro yang tidak sihat, maka semua usaha yang dilakukan untuk menjaga kesihatan akan dilakukan sia-sia. Lebih separuh daripada responden - kira-kira 61% - menamakan akses ke cahaya siang dan udara segar yang mencukupi sebagai salah satu parameter terpenting ketika memilih kediaman.

Iklim mikro penting. Bukan hanya di Eropah

Di Rusia, kajian seperti itu belum dilakukan, namun, dengan mempertimbangkan kecanggihan pengguna Rusia, dapat dikatakan bahwa hasilnya sebagian besar serupa. Bukan rahsia lagi bahawa pangsapuri dan rumah dengan siling tinggi, tingkap besar, di mana terdapat banyak "udara", permintaannya jauh lebih besar daripada Khrushchev kecil, tanpa mengira harganya.

Di samping itu, pengguna Rusia cukup menuntut dari segi keselesaan, yang mana mereka sanggup membayar, tetapi sejauh ini persoalan mengenai iklim mikro telah menjadi latar belakang. Lebih banyak perhatian dalam beberapa tahun terakhir telah diberikan kepada indikator kecekapan tenaga bangunan dan teknologi penjimatan tenaga dalam pembinaan - kerana kadar pertumbuhan kos tenaga yang tinggi (20-30% per tahun) dan sambungan ke rangkaian. Hari ini, kebanyakan syarikat dan pemaju swasta secara aktif menggunakan teknologi penjimatan tenaga, jadi sudah waktunya untuk memperhatikan faktor yang sama pentingnya - iklim mikro bangunan.

mengezum
mengezum
mengezum
mengezum

Bagaimana merancang dan membina kediaman yang selesa dan selamat?

Menurut statistik, penduduk bandar menghabiskan sehingga 80% masa mereka di ruang terkurung, jelas bahawa iklim mikro bangunan yang betul dan selesa adalah syarat yang diperlukan untuk kesihatan manusia dan daya hidup umum. Walau bagaimanapun, lebih daripada 30% rumah kekurangan udara segar dan cahaya semula jadi yang sangat diperlukan untuk kesejahteraan penghuninya. Secara beransur-ansur, orang menyedari bahawa gaya hidup sihat bukan hanya pemakanan yang betul dan senaman yang teratur, tetapi juga organisasi yang kompeten dari seluruh lingkungan hidup secara keseluruhan. Tempat terpenting di sini dihuni oleh perumahan. Bagaimana menjadikannya selesa dan selamat untuk hidup? Apa yang penting untuk diramalkan pada peringkat reka bentuk dan pembinaan?

mengezum
mengezum

Siang hari

Cahaya matahari dan cahaya semula jadi adalah prasyarat untuk fungsi normal tubuh, kesihatan psikologi dan prestasi normal manusia. Tahap cahaya semula jadi yang mencukupi dapat mengurangkan risiko terkena kemurungan (terutama di luar musim dan musim sejuk), secara signifikan mempengaruhi kualiti tidur dan, oleh itu, keadaan kesihatan semasa terjaga - kerana kesannya pada sistem imun dan endokrin manusia. Jelas bahawa akses cahaya ke rumah disediakan oleh tingkap dan susun aturnya. Sebaik-baiknya, berikan tingkap ke beberapa titik kardinal, yang akan meningkatkan masa untuk penerangan suria di tempat dan memberikan tahap cahaya semula jadi yang selesa.

Namun, tidak boleh dilupakan bahawa dengan sebilangan besar tingkap, penjimatan tenaga rumah dikurangkan, oleh itu, minimum, jumlah tingkap di sebelah utara harus dikurangkan untuk memaksimumkan penggunaan surya pasif tenaga. Di samping itu, pilihan yang sangat baik adalah dormers, yang, dengan kawasan yang lebih kecil, memberi cahaya satu setengah kali lebih banyak dan dilengkapi dengan tingkap berlapis dua dengan lapisan selektif untuk penggunaan tenaga suria pada musim sejuk.

Pengudaraan dan pertukaran udara

Parameter terpenting rumah masa depan adalah tahap pengudaraan yang mencukupi, yang seterusnya mengatur kelembapan, tahap karbon dioksida di dalam bilik dan kepekatan sebatian organik yang mudah menguap. Kelembapan yang terlalu tinggi atau terlalu rendah boleh menyebabkan asma dan penyakit pernafasan lain, tahap tinggi karbon dioksida mempengaruhi kualiti tidur, prestasi dan pembelajaran secara negatif, dan sebatian mudah menguap yang dikeluarkan semasa operasi bangunan sering alergi. Sistem pengudaraan di rumah boleh bersifat mekanikal, semula jadi atau hibrid (gabungan dua pilihan sebelumnya, dikawal secara automatik).

Pengudaraan semula jadi yang paling selesa dan cekap dapat disediakan oleh tingkap bumbung. Di samping itu, teknologi masa kini memungkinkan untuk mengotomatisasi proses ini sebanyak mungkin, menjamin akses berterusan ke udara segar. Tetapi jangan lupa bahawa semasa merancang bilik loteng, anda harus mengikuti peraturan yang sama dengan seluruh rumah untuk memastikan kemudahan penggunaan dan keselamatan.

Rejim suhu

Bertentangan dengan kepercayaan popular, terlalu panas mempunyai akibat yang lebih tidak menyenangkan bagi seseorang daripada hipotermia. Contohnya, jika ruangan dalam keadaan panas, tempoh fasa tidur “dalam”, yang penting untuk aktiviti jantung, berkurang, di mana badannya pulih. Sistem pemanasan, pengudaraan dan pelindung matahari membantu mengawal tahap panas yang boleh diterima, masing-masing, di perumahan masa depan, ia mesti disesuaikan dengan betul untuk memberikan keselesaan maksimum.

mengezum
mengezum
mengezum
mengezum

Masa depan adalah milik rumah yang cekap tenaga "sihat"

Parameter yang disenaraikan adalah yang utama yang membuat iklim mikro di rumah, masing-masing, mereka harus diberi perhatian khusus ketika memilih atau membangun rumah. Bersama dengan teknologi penjimatan tenaga, yang menjadi lebih mudah diakses dari tahun ke tahun, ini akan menjadikan perumahan selesa dan selamat untuk hidup.

Anda tidak boleh menjimatkan kesihatan: jika anda cuai memilih rumah atau merancang dan membina rumah, anda boleh kehilangan bukan hanya dari segi operasi, tetapi juga pada tahap kualiti hidup. Pada masa ini, kita perlu memusatkan perhatian bukan hanya pada harga beli atau fesyen, tetapi juga pada faktor yang secara tidak langsung mempengaruhi penginapan yang selesa.

Disyorkan: